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養神十戒 |
[原文] 戒浩飲，浩飲傷神；戒貪色，貪色滅神；戒厚味，厚味昏神；戒飽食，飽食悶神；戒多動，多動亂神；戒多言，多言損神；戒多懮，多憂郁神；戒多思，多思撓神；戒久睡，久睡倦神；戒久讀，久讀枯神。 [譯文] 人體的活動，關鍵在於人的精氣神，如果想要精力充足，生命旺盛，應該慎此十戒： 一戒酗酒，雖說小飲有益健康，但酗酒就損傷精神； 二戒好色，貪色縱欲，最耗精神，甚至會使精氣耗絕，形神俱滅； 三戒美味佳肴，肥美厚重的菜肴會使精神昏昧，所以飲食以清淡為宜； 四戒飲食過飽，盡管挨餓的滋味不好受，但吃得過飽也會使脾胃受損，精神郁結； 五戒多動，躁動而不能安，好動而不能靜，這樣會使精神紛亂； 六戒多言，沈默寡語似乎感覺沈悶，但多言耗氣，且言多必失，也會有損精神； 七戒多懮，人生放不下的人、事雖多，但懮慮過多會使人的精神抑郁，懮能使人老； 八戒多思，雖說學有所思才能明理，但思慮過甚就會擾亂精神； 九戒多睡，人或許都想貪睡一會，睡久了卻使精神更覺困倦； 十戒久讀，盡管讀書是人生樂事，但長坐久讀也會使精神枯槁、缺乏靈氣。 ——摘自《格言聯壁》
大方廣文化公益網編輯部
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