《快樂是一種習慣——106歲的快樂法則》

[旅新作家]桑葉/著

			快樂可以成為一種行為習慣，而究其本質,快樂實際上是一種心理狀態。人們常說心態決定命運,不錯，快樂的心態決定快樂的命運。養成快樂的心理習慣,我們就成為自己命運的主人,因為快樂的習慣將使我們不受外在條件的支配。

今摘取書中精彩片段，讓我們用心去挖掘我們內心的快樂潛質，用心去感受生活的快樂細節，讓快樂成為我們的本性和習慣。

<片段一>

我視每一個人為我的兄弟姐妹，人類就像一個大家庭。我只是盡自己的力量去照顧需要我照顧的人。當然我沒有權力要求他人也那麼做，我只能身體力行。這種事，須發自內心才行。

——許哲

<片段二>

我所做的只是很平凡的事，就好像當有人渴了，我就自然地倒一杯水給他喝。這是一種本能，我從不把它看成是一種成就。

——許哲

<片段三>

……從和許哲的接觸中，我感到了她超凡脫俗的大智大慧在於：把世界上一切復雜的紛擾都能化『繁』為『簡』。她『吃』的簡單、『住』的簡單、『穿』的簡單；把自我的『小』愛，化為人類的『大』愛，『愛一切需要幫助的人』；只給予不索取，成為一個輕松愉快不欠任何『債』的人。她過著最簡單的生活，堅持把所有的資源用在真正需要的人身上，這就是她的生活哲學。她沒有占有和控制人和物的負擔，沒有攫取金錢、財富、名利等等的欲望，就像一個長途跋涉者，甩掉了一個又一個沈重的包袱，生命的路途上是何等的輕松快樂啊！沿途的大自然景色是何等的美麗啊！……

<片段四>

……快樂是我們個人的選擇，我們可以通過改變自己的心理習慣來養成快樂的行為習慣。面對同樣的一件事情,不同的人會有不同的感受和不同的結論，好壞優劣，大多源自我們不同的心理感受。所以快樂的習慣是一種自我選擇，快樂就掌握在我們自己的手中。

實際上，我們每個人的心都像是一塊磁石。當我們心存快樂、充滿友善的時候,周圍快樂美好的因素就自然被吸引到我們身邊；反之，當我們悲觀失望、憂郁冷漠的時候，周圍懮傷、壓抑的事物也會追蹤而至。如何營造心靈的磁場，完全取決於我們自己，取決與我們自己的心理習慣。……

<片段五>

……她從來不發脾氣,因為她認為，如果發脾氣，第一、傷害自己；第二、傷害對方；第三、其他人聽到也受影響。生氣害自己，也害很多人。發一分鍾的脾氣，要三天才能恢復過來，浪費時間，浪費精神，所以不要生氣。有人問她：如果有人對你發脾氣,你怎麼辦？你會怎麼做？她回答說：那是他發脾氣，不是我發脾氣；是他的事情，不是我的事情。

在養老院里，如果跟同事們相處不好，她總認為是自己不會做人、不會做事，做得讓別人不歡喜。她決不說人過失。

看到社會上有惡人惡事，就像平常在馬路上看到一些陌生人一樣，完全不落印象。看到好事善人，她會記住，向這樣的人學習。……

<片段六>

……『你這一生中有沒有遇到煩惱的事情呢？』曾有記者問許哲。

『我一生沒有什麼苦惱，因為我沒有欲望、沒有希望，所以沒有失望、沒有煩惱。』許哲平和地回答。

有人問她：『你曾懮慮過健康和金錢嗎？』

許哲笑道：『人們常問我，如果不存錢，到了死的時候誰給我買棺材？我說，我會走到一個小山前，就倒在一個洞里死去。他們笑了。我保持健康不是因為我想長壽，而是因為如果我病了，會給他人帶來麻煩。』……

<片段七>

……許哲是怎樣做的呢？有人問許哲，如果走在街上，有人罵你，你是否生氣？許哲回答：『我不生氣，因為人總是要說話的，我就當他在講與我無關的話，那為什麼要生氣？如果生氣，你三天都會不開心，這是對自己的一種傷害；如果你對別人講你的氣惱，別人也會不開心，也就傷害了別人。』的確，世事無完美，放棄完美，我行我素，才是對人對己的從容心。

我的另一個朋友的煩惱又是別有一番滋味。他是個脾氣很大的人，為什麼呢？他總是希望別人的思想和行為能夠符合自己的想法，稍有違逆即會惹他不快。他經常跟自己的家人和朋友發脾氣，總是搞得自己和別人都不痛快，也失去了一些很要好的朋友，所以很不快樂。

『有什麼辦法呢？』這個朋友說:『我也是為他們好呀。我認為對的事情，他們偏偏不去做，總是自以為是，你說我能不著急嗎？我發脾氣真的為他們好啊！……

我的這位朋友是個心地善良的人。但他把自己的愿望強加給別人時，卻既傷害了別人，也傷害了自己。他對自己沒有從容心，對別人也無從容心。許哲講：『我不會主動去教導別人，那樣人家會生氣，也不會聽你的。但如果人家來問我，我會把我認為對的告訴他。』的確，人各有志，思想也是千差萬別。如果試圖使周圍的人遵循自己的思想軌跡，自然是徒勞的，何必自尋煩惱呢？……

<片段八>

……習慣從容，我們便會有坦然自若、大度淡泊的心態。面對周圍環境的種種變化，我們將不急不躁、不驚不懼、不暴不棄，不為自己不能主宰的事煩心,不試圖去『控制』任何事。『飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣』（孔子語）。這時，我們會發現，以往一直在緊迫著我們的生活，原來可以變得如此放松，如此快樂。

『天使能夠飛翔，是因為把自己看得很輕。』（美國諺語）不是嗎？

許哲正是這樣看待自己的。她說：『我一天過一天，沒有想老，也沒有想年輕，只是好好做人。我不覺得不平凡，因為我覺得幫助別人是我的責任，大家都是兄弟姐妹，我們是一個大家庭。』……

<片段九>

……我問許哲：『你最愛什麼人？』

許哲回答：『最愛窮人，愛需要我幫助的人。因為世界是一個大家庭，他們最需要我們的愛。在我的眼睛里沒有貧富，只有需要我幫助的人。他們都是我的兄弟姐妹，我有一碗飯吃，他們只要沒有飯吃，餓，我就分給他們半碗。我的人生很簡單，做人憑良心。我有責任幫助需要我的人，不幫是不對的，這樣做不是為做好事，而是一種快樂！』

——摘自《快樂是一種習慣—106歲的快樂法則》

（吉林美術出版社）