課堂上，老師端著一杯水問大家：「各位認為這杯水有多重？」有人說二百克，有人說三百克。「是的，這杯水只有二百克，那麼，你們可以將這杯水端在手裡多久呢？」老師又問道。很多人都笑了，心想，二百克而已，拿多久又能怎樣。

       老師沒有笑，看著大家說：「拿一分鐘，各位一定沒有問題，拿一個小時，可能手就會酸了，拿一天呢？拿一個星期呢？那可能就要叫救護車了。」大家又笑了，並且贊許地點點頭。

       老師繼續說道：「其實這杯水的重量很輕，但是你拿得越久，就會覺得越沈重。這就如同把壓力放在身上，無論壓力是否很重，時間長了，就會覺得越來越沈重而難以承受。我們必須像拿這杯水一樣，放鬆休息一下後再拿起，這樣我們才能拿得更久。所以，我們承擔的壓力，應該在適當的時候放下，好好休整調節一下，然後再重新拿起來，如此才可以承擔得更久。」

       在生活中我們要學會適當地放鬆自己，就像一張拉開的弓，繃得太緊就容易斷，只有恰到好處，張弛有度，才能飛得又高又遠，射中自己的目標。

       反而言之，人生在世，任何事情都非要做到完美是不可能的，世上沒有完美的事情，只要盡了力，無愧於心，我們就已經做得很好了。俗話說：「知足者常樂。」我們不妨適時給心靈一個放鬆的機會，別讓太多的煩惱、憂鬱和失落來占據我們脆弱的心靈，只要有了好的心情，做事也就更順心，身體也就更健康，真是一舉多得。所以，我們要學會多從生活中尋找出我們本有的快樂和精緻。