朝起早

对于作息，我一直未能养成良好的习惯，常常睡到很晚才起床，特别到了周六日或是假期，睡得更晚。心里就想着：好不容易到了休息日，平时不能睡懒觉，此时还不得多睡一会儿？于是，一觉睡到十点多，起来洗漱后，差不多就到了午饭时间。

原本是想休息，可这样睡下来，反而让自己觉得更加昏沉，做事不利索，头脑也不清楚。
有幸，在一位朋友的介绍下，我接触到了《弟子规》，每当读到《弟子规》上的「朝起早」时，脸上不免有些发烫，没能做到。

终于有一天，正好周日，我到上午十点还未起来，四岁的小侄儿便跑来敲我的房门，叫道：「起来啦，起来啦，这么晚还不起来，没饭吃了。」这么一说，顿时让我觉得非常惭愧，小孩子都起来了，而我却还在床上躺着。有所谓「知耻近乎勇」，于是便下定决心，一定要好好来落实这一句。

立志之后，我找出了尘封已久的小闹钟，换上新电池，希望它能早早地叫醒我。

一鼓作气，第一天，调到五点半起床，闹钟一叫，我便爬了起来，内心也觉得很高兴，看来，要早起也不是很难。但起来一段时间后，却发现有点犯困。坚持了两三天，实在感觉有点支撑不住，一到上午就犯困。大概因为睡眠不足，因为晚上时，自己不是上网就是看电视，经常到了很晚才去休息，这样，早上起来就很勉强，而且休息不够，人也没精神。

没过几天，就算闹钟勤快地叫我起床，还是被我二话不说就按掉了。心里想着，这么早，再睡一会儿也不碍事。可一睡下去，却又睡过了头。起来后，又是懊恼不已。

时间久了，枕边的闹钟，竟也成了虚设，因为它一响，就被我顺手按掉。

这怎么能行呢？因为晚起，早上上班便显得很匆忙，急急忙忙地洗漱，快速地吃饭，然后骑上车飞快地赶去上班，自己也因此倍觉紧张与疲惫。

再次下定决心重新开始后，也吸取了这段时间的经验教训，为自己制订了一个学习与作息时间的安排。每天晚上，九点半准时去洗漱，十点钟左右上床休息，以保证有充足的休息时间。

开始的两天，总感觉睡不着，躺在床上翻来覆去，到了很晚才能睡下，于是早上起来时，也会比预定的晚一些。反思一下，发现自己在晚上，如果看了很多杂乱的东西，比如一些报道，或是什么激烈的影片之类，头脑就显得很兴奋，自然就影响了休息。

这样，我便决定晚饭后，散一会步，然后开始学习写毛笔字。有时间的话，再静下来看一会儿书，比如《德育故事》之类。到了临睡前，泡一下热水脚，人便很放松，休息起来，不仅舒服还容易入睡。

到了早上五点半的时候，已经休息得差不多了，此时闹钟一叫，我便能醒来，只要不懒床，就能早起。

洗漱完毕之后，因为有充足的时间，我开始读诵经典。头几天，心很浮躁，读的时候巴不得能早一点读完，感觉有点厌烦，而且还总是妄念纷飞的。可是坚持了一段时间之后，慢慢让自己的心静下来，去注意每一个字的发音，就比较容易投入了。当融入了书中的意趣之后，也有了读诵的喜悦。

读诵经典完毕，还有一些时间，我就可以稍微整理一下自己的房间，再到楼下去做点运动。

发现一个星期左右，自己便变得精神多了，就连身体也不像以前那样僵硬。工作起来，也更有动力，就连心情也变得舒畅了起来，难怪有说「一日之计在于晨」啊！

早起之后，时间仿佛也多出了很多，于是吃饭、上班，再也不用飞速地赶了，这样更利于消化，也确保了路上的安全。

当然，到了周六日时，我也不再像以前一样睡懒觉。早早起来后，有时，与同事去爬一下附近的小山；有时，到好朋友家里坐坐，聊聊天；有时，也会在家陪妈妈做做菜，又或读读书，写写字，也感到生活很有意义。

坚持了两三个月，慢慢养成了习惯。有时，未等闹钟响，我便醒来。而我的身体，也因为每天早上的锻炼，好转了起来；每天的读诵，让我的心减少了浮躁；天天可以打扫整理房间，生活也变得有条理了……一句「朝起早」竟让我的生活，一天天地积极起来，这是我原先未曾想到的。

真的很感谢《弟子规》，它带给了我学习的乐趣，虽然只去尝试一句，却让我受益匪浅。

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