按
摩 法 与 痛 捏 法
(一)
希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说:「哲学的要旨在使人生活时,能尽量少依赖外在的事物,而得到幸福和快乐。」
(The
essence of philosophy is that a man should so
live that his happiness shall depend as little
as possible on external things----Said by
Epictetus)
按摩,正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖,也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱,就可以强身健体。有效实施后,不仅减少病痛,每年还可以省下一大笔医药费,做更有意义的事情,例如:救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘,时间也可以随意安排。假如能养成习惯,每天早晚按摩两次,持之以恒,效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
(一)经穴按摩法
A
头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人,尤为适宜。
1.
头部按摩
方法:
双手密合,用力摩擦三十六次,(此时已温热,带有静电),然
后将双手全部手指,从前额鬓毛起,一直到后脖颈,稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴:百会、风府、风池
功效:
防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法:
两手如上擦热后,将两手指掌慢慢柔和地,按摩后颈部三十六
次。
经过经穴:风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效:
防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法:
两手摩热后,用两手中指和无名指,放在两眼上下眼皮,轻压眼
球,使左右转动共三十六次。
经过经穴:睛明、系竹空、瞳子髎等
功效:
防治一切眼疾,如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
请参阅下面的头颈部穴位图(图解1)
代 号
经 穴
防 治 项 目
1
上星
头痛
2
印堂
头痛
3
素髎
鼻痛、鼻塞、感冒
4
人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
5
睛明 结膜炎、白内障、近视眼
6
迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
7
禾髎
鼻塞、感冒
8
承泣
结膜炎等眼疾
9
四白
颜面神经痛
10
巨髎
同 上
11
地仓
同 上
12
大迎
牙痛等牙病
13
人迎
气喘等喉咙病
14
系竹空
眼角膜炎等眼病
15
瞳子髎
同 上
16
太阳穴
头痛、晕眩
17
耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
18
听宫
同 上
19
听会
同 上
20
百会 头痛晕、秃头、高血压
21
风府
头痛、头晕
22
哑门
头痛晕、神经疾病
23
天柱
肩膀僵硬、神经疾病
24
完骨
耳 鸣
25
风池
头痛晕、眼鼻病、高血压
26
天窗
头痛晕、脖颈僵硬
27
颅息
耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
28
瘈脉
同 上
29
翡风
同 上
(
如对穴位和手法有不详之处,请咨询中医大夫。)
本文选自《五福临门》
陈柏达居士
著
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