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 素 食 菜 譜(三)

寶黃豆腐 番茄芙蓉 玉掌豆腐 香酥響鈴 什錦羹湯  

 

材料:北豆腐一塊切丁,泡好香菇1朵,泡青豆1湯匙

調味料:寶黃1/2碗,(作法見注解)高湯2碗,鹽1/2小匙

1/2匙,胡椒粉,少許,淀粉水1/2湯匙

作法:鍋中放入寶黃、材料及調味料同燒,小火悶燒至湯汁余一碗時,加入 

淀粉水勾芡起鍋。 

注:寶黃作法:

胡蘿卜刮成碎末或碎片,鍋熱加入油倒入胡蘿卜碎,用小火慢熬煉,燒至油呈鮮橙紅色即為寶黃,如同葷菜之蟹黃,過濾出之稱紅仁油(寶黃油)。

 

材料:豆包3片 番茄2個 芹菜末1湯匙  

調味料:番茄醬2湯匙,糖1湯匙,鹽1小匙,水半碗,淀粉水1湯匙  

作法:1.豆包先放入油鍋中稍炸,撈起瀝乾油待涼以手撕成片狀。

2.番茄切丁,鍋熱入油,倒入番茄及調味料,再入豆包同燒入味,加

入淀粉水勾芡,灑上芹菜末即可。

 

材料:豆腐一塊(四方塊)  

配料:筍片30公克 胡蘿卜片30公克 豌豆片30公克 姜片4  

調味料:醬油膏1.5湯匙,糖1/3湯匙,高湯1.5碗,番茄醬1小匙

胡椒粉少許,淀粉水1湯匙,香油1小匙  

作法:  1、一方塊豆腐切四片,修成圓形。

2、油鍋燒至高溫,放入豆腐,炸至金黃色。

3、鍋熱入油1湯匙,倒入配料,調味料及豆腐一同燒,再改用小火

慢燒至湯汁剩余約半碗時加入淀粉水勾芡淋上香油起鍋。

注:1、如要吃表皮酥脆,內仍細嫩之炸豆腐則需要用高溫油去炸,炸過之

油即不能再用,故餐廳里的豆腐成本低,但燒出之菜賣價就高了,一

般家庭就不需要高溫油去炸,普通用煎即可。  

2、豆腐修成圓形如手掌大小如葷食之熊掌豆腐。

3、普通豌豆,扁平,為嫩之豆莢,長約8公分,現在改良種之甜豌豆,

豆莢肥厚,豆仁大,纖維少,鮮嫩脆香,也可生吃。

 

材料:豆皮3張 金菇50公克切末 胡蘿卜50公克切末 

泡好香菇50公克切末

調味料:油1湯匙,醬油膏1湯匙,糖1/3湯匙,胡椒粉少許 

淀粉水1/3湯匙,香油1小匙

面餬:面粉1湯匙 水1湯匙  

作法:1.豆皮切成長條形約3公分寬,每張豆皮切六小張共十八張。

2.鍋熱加入油及材料,調味料同炒熟,勾芡淋上香油起鍋為餡。

3.取一張豆皮加入餡料,包成三角形,邊上抹上面餬,粘住封口。

4.入中溫油鍋炸呈金黃色,盛於生菜墊底之盤上即可。  

什錦羹湯

材料:豆腐一方塊 香菇50公克(2朵) 紅辣椒10公克 甜豆40公克 

胡蘿卜片20公克 筍片30公克 榨菜末10公克 芹菜末10公克

調味料:油1湯匙,姜片2片,高湯2碗 ,油膏1/2湯匙,鹽1小匙 

1小匙,淀粉水1湯匙,香油1小匙

作法:1、材料切片。

2、豆腐先入油鍋中炸過。  

3、鍋熱入油爆香姜片及香菇,放入所有材料及調味料同燒勾芡起鍋

盛於湯碗中或沙鍋中,淋上香油灑上芹菜末即好。


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