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 素 食 菜 譜(四)

糖醋金珀 紅燒烤麩 吉利薯球 沙鍋酡寶 麻婆豆腐

材料:乾金珀100公克(素肉) 鳳梨片4小片 青椒半個切小片

酥炸粉糊:淀粉2湯匙 面粉2湯匙 水4湯匙

調味料:A:鹽1/2小匙,糖1/2小匙,胡椒粉1/2小匙,香油1湯匙

B:番茄醬3湯匙,白醋1湯匙,糖2湯匙,鹽1/2小匙 

2湯匙,淀粉水1/2湯匙,香油1小匙

作法:1、乾金珀先泡水約20分鍾要泡開漲大,撈起擠乾水份,加入調味料A

腌拌入味,沾酥炸粉糊,放入油鍋中,用中火炸,炸呈金黃色酥

脆即撈起。

2、鍋內入油,放入鳳梨片及調味料B同煮開,加入粉水勾芡成濃

汁,倒入青椒片及炸好金珀迅速拌炒,淋上香油起鍋。

注:酥炸粉糊有很多種自由調配,變化使用:

1面粉加

2、面粉加玉米粉

3、面粉加糯米粉

4、面粉加地瓜粉

發粉

或小蘇打

或沙拉油

加水

材料:冬菇530公克(泡開擠乾切片) 筍塊150公克  烤麩8

調味料:醬油或醬油膏1.5湯匙,高湯2碗,糖1/2湯匙,胡椒粉1/2小匙

作法:1.將每個烤麩剝成兩塊,放入中溫油鍋中炸,小火慢炸呈金黃色起

鍋,油倒回油筒,留油半碗。

2.鍋熱,先放入香菇爆香,再放入筍塊及烤麩,調味料,小火慢燒至

入味,湯汁乾時即可。

注:1.此道菜主料是烤麩,配料可任選,可熱食或冷盤。

2.相關菜譜:冬菇烤麩:只有冬菇及烤麩兩個材料。

冬筍烤麩:冬筍季節,味道最鮮美了。

白菜烤麩:可作過年的年菜。

 

材料:A:芋頭200公克 馬鈴薯300公克 紅薯50公克  芹菜20公克

調味料:胡椒粉少許 鹽1/2湯匙 面包丁

作法:1、削皮洗凈A料切片,蒸熟,搗成泥加入其他料及調味料攪拌均勻,

作成直徑約2公分圓球沾上面包丁。

2、油鍋中火炸呈金黃色即成。

注:買回土司面包,需放入冷凍,再拿出切片切丁,才好切。

 

材料:豆腐3方塊瀝乾水份 

配料:荸薺末1湯匙 素碎末1湯匙 冬菜末1湯匙 姜末1湯匙

淀粉1湯匙 面粉1湯匙 奶粉1湯匙

調味料:醬油膏1湯匙,糖1小匙,胡椒粉少許,地瓜粉1湯匙

奶粉1湯匙,鹽1小匙,香油1小匙

作法:1.1塊砂布包住豆腐,瀝乾水份,再把豆腐倒入大碗中,并加入配

料及調味料一同攪拌均勻作成六個圓球入中溫油鍋炸,小火慢慢炸

成金黃色即成,或作好圓球放蒸籠蒸定型。

2.砂鍋內放入白菜及酡寶,慢慢煨,即為砂鍋酡寶。

注:酡寶大小可依個人喜愛,一般紅燒獅子頭都以大的4個上桌,亦稱四喜

丸子,取其吉祥,又炸成金黃色如酡紅故本食譜取名酡寶,如擔心太大

炸不透,亦可作成6個一盤,六六大順,再加以紅燒、清燉、火鍋、砂鍋

均可。

 

材料:豆腐1盒 芹菜末2湯匙

A:(素碎末2湯匙 紅薯末2湯匙 面筋泡2湯匙 姜末2湯匙)

調味料:油2湯匙,辣椒醬1湯匙,糖1小匙,高湯1碗,淀粉水1/2湯匙

花椒粉少許

作法:鍋熱入油,先爆香A料,再加入調味料同燒,再入豆腐丁,小火燜燒

至湯快干時,勾芡,灑上芹菜末及花椒粉即成。

注:正統四川省麻婆豆腐,是又麻又辣,麻,是花椒粉的麻。  

 


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