將煩惱轉移

偶然翻書，看到一則特別有趣的故事。說的是父子倆趕著一頭騾子上路。在以前，人們常用騾子來運載笨重的貨物，可騾子的脾氣很不好，一旦它使了性子，就原地不動，任憑主人怎麼鞭打，它就是不肯朝前一步，就是所謂的「犟脾氣」。

父親趕著螺子，途中，就遇到這樣的情況。騾子生了氣，怎麼也不肯往前走。兒子一看急了，舉起鞭子就要打它。父親連忙制止他，說：「慢一點！當騾子鬧脾氣的時候，有經驗的主人是不會拿鞭子打它的，那樣只會讓情況更嚴重。」

兒子一聽，疑惑地問：「那要怎麼辦呢？」父親指指腦袋說：「你可以運用智慧。」說完，父親很快從地上抓起了一把土，塞進了騾子的嘴里。

兒子一見更好奇了，問父親道：「難道騾子吃了泥土，它就會乖乖地繼續往前走嗎？」父親搖搖頭說：「當然不是，騾子不吃土，它會很快去吐嘴里的泥土。此時，只要主人驅趕它，它就會往前走。」

果然，父親驅趕它，它就繼續走。兒子詫異地問：「怎麼會這樣呢？」父親說：「很簡單，只要騾子忙著處理口中的泥土，便會忘了自己剛剛生氣的原因。」

騾子忙於處理泥土，一下子就忘記了自己為什麼生氣，於是它可以繼續上路。讀完，感觸頗深。我們在生活中，時常也會因一點小事，就起那些莫名奇妙的煩惱。可一旦陷入煩惱中，就怎麼也說服不了自己。在氣頭上時，就像卡在縫里出不來，獨自生氣。

此時，如果也能用轉移注意力的方法，就可以幫助我們很快地走出煩惱。

有位朋友曾經說，當她一遇到不快樂，她就專注投入工作。在工作中，漸漸就淡忘了剛才的不愉快。等到工作做完，再一想剛剛發生的事，也就不以為然了。這種用專注工作來轉移煩惱的辦法，倒是一個好方法。不僅讓她很快脫離煩惱的束縛，而且工作也做得很好，不久，又重新回歸到了平靜安寧的生活。

除了工作以外，有些人會去跑步，又或唱歌，或是讀誦經典，寫寫毛筆字，打掃衛生，又或者數數小木枝，出外走走，爬爬山等等。將專注煩惱的心，轉移到其他更有意義的事上，只要愿意堅持做下去，不管起初心情多難受，堅持下來，煩惱很快就不見了。

但當我們的心一直鎖定在煩惱上，為一點小事就在那慪氣，恐怕就像那只騾子一樣，原地不動，一味生悶氣。而且，不但會生氣，還會越想越氣，越想越不甘心，越覺委屈，也越加憤怒。煩惱在自己的關注下，就越長越大了。如此，既影響了心情，也影響了健康，還影響了正常的生活。

聰明人，自然是不會放任自己沈溺在煩惱中，自我傷害了。實際上， 事後再回想那些令我們煩惱的事，也不過是過眼云煙。誰還會記得十年前的某天，自己在生誰的氣？在為什麼生氣？當時過境遷，事情就變得不重要了，甚至一點印象都沒有。那我們現在，又何必讓自己沈浸在將來會遺忘的煩惱中呢？

更進一步，有些人在面對煩惱時，不但不生氣，還會感恩帶給他痛苦的人。因為幫助自己更堅強。在一切不順的境界中，時時守護這顆心，知道生悶氣不但於事無補，於自己的身體也有害。於是，他反而很容易就放下煩惱，知道這一切都是虛妄的，沒有必要在意。因此，再大的困難與逆境，也不會傷害到他。當有這樣博大、仁慈的胸懷時，在煩惱面前，的確不會再被左右、傷害。

生氣時，想想騾子的故事，趕緊處理一些更重要的事，將煩惱轉移。進而，再拓寬我們的心量，學著感恩，學著包容，學著看開、放下。如此，生活不但會變得越來越輕松愉快，還能過得很有意義！