【原文】
欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先誠其意。

【譯文】
如想要身健長壽，必先養心靜正其心，如想要養心，則必須先意念欲望恬淡寡欲而少思。

【原文】
清心釋累，絕虛忘情，少思寡欲，見素抱樸，學道之工夫也。心清累釋，足以盡瑕，絕慮忘情，足以靜世；思欲俱泯，足以造道，素樸純一，足以知天下安樂之法。

【譯文】
澄清心靈解除思想負擔，杜絕懮慮不動感情，少思寡欲，樸實無華，這是學習道的功課。心清純去除負擔，完全可以克服缺點；絕慮忘情，可以安靜處世；懮慮欲望都泯滅了，足以成就道業；樸實純真，完全可以知曉世上的平安快樂之法。

【原文】
知足不貪，安貧樂道，力行趣善，不失其常，舉動適時，自得其所者，所適皆安，可以長久。

【譯文】
知道滿足、不貪名利，安於貧困樂於養生，努力追求人格的完善，不違背作人的準則，言行舉止均適守時宜而心安理得地履行自己的職責，因而使自己的生活環境安適。這樣常可健康長壽。

【原文】
心主血，養血莫先於養。心之不養，而多郁多思，多疑多慮，即日餌良藥，亦何益之有。

【譯文】
心主使血脈，養血莫過於先養心。如果心得不到保養，而是多愁多思，多疑多慮，那麼即使每天吃最好的藥，又有什麼用呢。

【原文】
未來之事莫預慮，既去之事莫留念，見在之事，據理應之，而不以利害惕心，得失攖念。如此，則神常覺清凈，事常覺簡少。

【譯文】
未來的事不要預先懮慮，已經過去的事不要留戀，眼前的事，按照常理對付，不要因利害而使心懮慮，也不要為得失煩心。如此則神常覺清凈而事情也會變得簡單。

【原文】
養生以養心為主，故心不病則神不病，神不病則人不病。

【譯文】
養生應當以養心為主，因為心不病則神不病，神不病則人不病。