中國文化中「靜」的智慧

我沒有在北京誠敬仁工作之前，只知道學習要有耐心和毅力。從小若想做一件事情，無論寫作業還是畫畫，沈浸其中後，就越做越開心，根本不想停下來。我並不知這其中還有原因。

後來接觸中國文化才知道：靜，是中國人推崇的大智慧。

《道德經》上說，靜為躁君。靜是躁動的君王，能主宰克服人身上的躁氣。

《大學》說：定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。無論安、定、思慮和有所成就，都要先靜下來。

靜下來比動起來更難

很多家長不喜歡自己的兒子變安靜，好像那樣就失去了男子漢的陽剛和機敏。可是凡叡智者必能沈著冷靜、擁有敏銳的洞察力，而這皆需要靜定在先的功夫。能安靜、能控制自己情緒的能力，並不代表著失去了活力與熱情。中國古代學者要掌握的六藝，其中禮儀、書法、術數的靜，結合射術、御車、禮樂的活潑，動和靜是相依相成的。

楊老師常說，現在大家很容易動，電視、電影、聚會等等，馬上可以點燃情緒，但想靜下來，實在太難了。

想靜下來，我們一般會先換個的環境，嘗試調整、忘記……暫離喜歡的事情，有時是很大的挑戰。就像很多人想治療拖延症，但總是敗給雜事、好玩的、好看的事情，難以高效工作。

就像寫這篇文章前，我剛好整理分類了電腦裡的雜文件，又在網上買了東西。可是當我回頭準備動筆時，滿眼閃現花花綠綠的廣告，我幾乎是掙扎著回憶文章思路，還要再回頭閱讀給我啟發的文章，才能慢慢找狀態。

確實，活潑愛動的孩子非常招人喜愛，但這個信息爆炸的時代，保持一顆平靜的心，積極地探知世界，專心地做事學習，是非常重要的品質。

身在教學中，我們看到很多孩子非常愛動，以致成了家裡的一塊心病。有個5歲的小男孩第一次來書法教室，在老師和母親談話的一小時裡，他一直扒著桌子跳上跳下，在地上滾來滾去，精力旺盛沒有累的時候。後來才瞭解這是越來越常見的「多動症」。

不過三個星期後，孩子經過描紅、書法、彩繪的練習，竟然把每天都要服用多動症的藥都停了。可見「靜為躁君」的力量。

現在我非常理解老師為什麼有那麼大的心願，去推廣書法、篆刻、描紅、彩繪的學習，只有這些能幫助躁動的孩子靜下來，智慧和愛心也就會從心底流露。

這麼簡單的描紅，描它有什麼意義嗎

曾經在公益課上，我們的老師向一位先生介紹描紅的步驟和方法，聽完他問了一句：這有什麼意義嗎？

這句話我一直印在心裡，定心描紅這件小得不起眼的事，它的諸多好處和實例在我心裡翻滾，但總找不到那個正中靶心的關鍵點。

靜下來做一件事，就是高品質生活

碰巧讀到這樣一篇講品質生活的文章：

作者的一個朋友，總會在開會、等待朋友的空閑時，拿起隨身攜帶的紙筆，寫寫字，全身貫注。對於一般人來說，工作和生活總是充滿一個又一個的目標要去完成。忙、混亂、焦慮、迷惘不知不覺成了我們的常態。他這樣悠閑美好的安靜狀態，讓很多人都特別羡慕。

而這位朋友說，其實大家都一樣，不過那種人人想要的「閑適」、「有自己的時間」，只要靜下心來慢慢做一件事，其實不必刻意等到大段的假期，現在也可以。

作者當天就開始嘗試：放棄一段坐出租車的車程，徒步走回家，她感覺這段路其實特舒服的，也沒那麼無聊。認真地做頓晚餐，切菜、煮飯。急急忙忙做一頓飯是任務，而靜心做一頓飯則是享受，此刻她就感覺晚飯時刻真美好。雖然多用了一些時間，但飯後心情大好，甚至工作效率也提高了。

作者的另一個朋友，是個女強人。不過特別的是，她會堅持每天晚上，在家人休息之後畫半個小時畫，不急不躁地，慢慢調色、端詳，她說：「這時候，覺得生活真美好啊，心裡莫名其妙就有了做自己的底氣。」

而且因為畫畫，她很少發脾氣。她覺得，自己這樣一個畫畫的女人，美麗、優雅，跟家人、員工發脾氣的事情絕對和自己不相稱，因此大家很少看到她情緒失控。可以想象，這樣的她即使剛生過第二個小孩，工作忙碌，但生活事業始終各自精彩。

讀至此，我突然感覺特別喜悅，我找到了問題的答案：

為什麼要描紅？因為它可以讓我們獲得高品質生活！

一支筆、一張描紅字帖，沒有金錢、地點的限制，十幾分鍾，我們渴望高效、快樂、有條不紊的高品質生活，其實就在筆下。

「靜為躁君」的智慧

楊老師書法教室的定心描紅，可謂開展得有聲有色，很多孩子在指導老師的悉心教育下，通過定心描紅令自身發生了煥然一新的改變。

優優小朋友就是一個很典型的例子，從2013年到如今，近三年的學習，他從一個淘氣愛哭鼻子的嬌寶寶，變成了一位懂事守禮的小男子漢。在教室他能提醒自己認真習書給新同學做榜樣，在講檯上他能神態自如地做小司儀，文房四寶的清潔整理也不需要老師操心了。

更重要的是，他回到家裡，儘管孩子因為年幼難免有些孩子氣的行為，但是很多足以照護一生的好習慣正逐漸養成，這讓父母和老師由衷欣慰。孩子的媽媽在一篇孩子的成長回顧中分享到：「爸爸媽媽累了，知道為爸爸媽媽揉肩捶背。還主動刷洗自己的鞋子，幼兒園老師佈置的作業，可以自己很專心的完成，不再像以前一樣，像只左顧右盼的小猴子。雖然，這個過程中，優優仍然會有反復，還有不足，但是，現在的優優和一年前的他，已經有非常大的改變了。」

→點擊這裡閱讀：優優的的變化(一)

可見童蒙時期養正孩子的靜定功夫，是一件多麼有意義的事情。「靜為躁君」，通過定心描紅來啟發孩子的靜定功夫，以之調服孩子躁動不思學的不良習氣，可謂善莫大焉。

描紅流露了內心的秘密

曾經有一位同仁，大學時就接過觸定心描紅，當她成為公司一員才再次提起筆堅持了下來。當她將70多頁的描紅拿給楊老師看時，卻得到這樣一句話：我寫的字有這麼難看嗎？她很驚訝，比對原字帖才意識到自己認真的「描紅」，輪廓竟然走了樣，不注意原字的收筆，讓整個字都變形了。描寫的痕跡清清楚楚暴露了應付的心態，描紅裡她看到了自己的心不在焉，從此開始留意心態的變化。

→點擊這裡閱讀：弟子規描紅心得——學向勤中得

你快樂你的細胞也快樂

我最早瞭解描紅，是老師說起的一位台灣癌症晚期的老人。因為水腫，老人躺在病床上痛苦難耐，女兒求救楊老師，於是開始嘗試每天描紅。沒想到水腫漸漸消退，半年後竟可以回家，自理生活。

→點擊這裡閱讀：經典定心描紅

新加坡的一位67歲的老爸爸常常失眠，兒子帶回描紅以後，老爸爸每天都描紅，竟可以天天安然入睡了。

疾病來源不僅是生理，中醫講七情會影響身體，心結、思慮、煩躁、狹窄心量都是生病的原因。就像小孩子每天哈哈笑，就不會生病。而描紅帶來的平靜自然會讓身心更健康。（西方流行的芳香園療法、植物療法都是同樣的道理。）

靜的力量不隻影響心情，靜的磁場可以讓身體恢復自然的狀態，緩解病情。所以我們經常能聽到朋友們說：發燒、耳鳴、頭疼的時候描紅，很快就能緩解。

大家驚嘆於描紅的力量時，楊老師笑著說：「不要把這件事神話了，是他們通過描紅，使自己的心定下來，從而讓自己原有的智慧顯現出來。這就是古人說的定能生慧的道理。」

靜和愛的傳染力

一件衣服明星穿好看，大家就都買同款穿上；一種食物好吃，所有人都會趕去品嘗。然而衣服會過氣，美食也會有吃膩的時候。

而學習帶來的一種無形的美好舒適的狀態，是一個人永遠不褪色的氣質。我們安靜快樂的樣子會散發一種說不出的美好，那種感覺會感染家人，改變生活的氣場和姿態。

因為夏令營而開始描紅的曾女士和先生，學習結束回到家裡也堅持描紅。曾女士有個兩歲多的寶寶，出生以來非常的好動，除睡覺外，做什麼事，都難得停留一分鍾。但是他們漸漸發現，只要是大家安靜地描紅，寶貝就會自然地趴在爸爸媽媽旁邊畫畫，能堅持一個多小時。爸爸、媽媽、寶寶，靜靜的、努力的、自在的……這個美好的畫面是不是就是天倫之樂的一種？

常來小院學習的苑老師，她的婆婆86歲了，年輕時沒有機會讀書不識字，但她培養的兒女一個個都是優秀的人才。苑老師知道婆婆特別渴望學習，她就鼓勵婆婆描紅：拿起筆描寫字，也算滿足了婆婆識字學習的心願啊。沒想到老婆婆就喜歡上了，幾個月時間裡，一天三四張都不想停筆，現在已經完成了180頁的弟子規描紅。朋友們看到老婆婆描紅的照片，特別驚訝，羡慕地和苑老師說：原來你婆婆也是老教授啊！

開始家裡只有苑老師和婆婆描紅，後來將描紅送給了親家母，現在孫子、兩個兒子也都加入了，苑老師說，戒驕戒躁，腳踏實地幹好本職工作，是我對他們最大的期望。就連一直練書法對描紅不感興趣的先生，也耐不住開始拿起筆加入描紅。

孫子的姥爺上個月剛做過手術，現在就開始和姥姥一起描紅。苑老師說描紅帶給老年人的是快樂、健康和儒雅。一家人成了我們微信群裡的明星家庭，那種氛圍特別激勵人。

苑老師還特別詼諧地形容：「人家是得傳染病，咱是得傳染樂。我在青海的三個弟媳婦對老太太贊不絕口，也都想描紅彩繪了。下個月老太太去西寧，就給她們帶描紅書和彩繪人生。」

擦去內心的灰塵

當我們能夠借助一件事情，讓欲望煩惱的雜念暫時離開，變得專注、安靜，我們原來的安寧、聰明、健康就會由心底透出。就像抹掉了心裡的一些灰塵，我們本有的智慧，就自然水到渠成地透現出來。

這應該就是描紅能讓我們獲得快樂的根本意義吧。所以我可以堅定的說：描紅是智慧，是一種我們獲得高品質生活的方式。不妨借用自古就有的描紅，讓現在無法隱居無法放棄的忙碌生活，更接近我們想要的幸福。

工作開始前列完今天要做的事情後，描紅15～30分鍾，再開始清淨、高效的工作。

睡前描紅15分鍾，放下一天的忙碌，然後幫助安然入睡。

打電話時候，如果是瑣碎的閑聊、家常談話，只要不妨礙交流，依舊可以不停手描寫一兩個字，時間不會白白溜走。這也是楊老師學習的小技巧。

陪孩子在晚上功課前，描紅30～60分鍾，進入集中精力的狀態，再拿起任何作業都不需要再調整精力，就可以立刻投入其中。（如果大人很焦躁，同樣適用）

今天就試試看，你一定會愛上它。

大方廣文化公益網編輯部

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